Опять болит зуб...

У среднестатистического человека в полости рта насчитывают миллиарды бактерий. Сможете представить, какое количество бактерий образуется в ротовой полости, если человек хотя бы одни сутки не почистит зубы? А если у человека уже имеется, к примеру, кариес?

Кариес – это одно из самых распространённых заболеваний, как правило, вызванных отсутствием профилактики. Небрежное отношение к гигиене полости рта, пренебрежение регулярным походом к стоматологу – всё это источники для размножения патогенной микрофлоры. Как поддерживать микрофлору в норме и как правильно ухаживать за полостью рта?

Ежедневная гигиена

Чистка зубов настолько обыденное дело, что мы уже не обращаем внимание на то, как мы это делаем.

Правильный вариант:

1. Чистим зубы утром и вечером.
2. Длительность чистки от 3-х минут.
3. Зубная щётка находится под углом 45 градусов по отношению к зубам и деснам. Вычищающими движениями сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней челюсти удаляются остатки пищи и образовавшийся налёт. Очищаем зубы с внутренней и с внешней стороны, жевательные - дополнительно обрабатываем круговыми движениями.
4. Не забываем об очищении межзубных пространств.

Когда речь заходит о гигиене полости рта, на ум приходят лишь зубная щётка, да паста. Чтобы увеличить эффективность проводимых процедур, стоит позаботиться о дополнительных средствах для профилактики. Ополаскиватели для рта помогают избавиться от неприятного запаха в полости рта. Идеальны в использовании после чистки зубов, ведь многие из ополаскивателей обладают антибактериальным эффектом. Рекомендуются к использованию ершики для чистки межзубных пространств, скребки для чистки языка, ирригаторы, бальзамы, эликсиры и прочее.

О пастах и щётках…

Зубную пасту необходимо менять раз в месяц, чтобы избежать привыкания бактерий к подобному средству очищения. Очень важно делать правильный выбор при покупке зубной пасты для личного пользования. Идеальной будет паста лечебно-профилактического назначения. Обратите внимание на её состав, в ней обязательно должен быть фтор, кальций и другие минеральные вещества. Зубные пасты, в которых отсутствуют данные вещества, являются более чем бесполезными, поскольку кальций укрепляет зубную эмаль, а фтор защищает её от вредоносных бактерий.

Зубную щётку необходимо менять каждые 2-3 месяца. Следует обращать внимание на жёсткость щётки. Чувствительным зубам больше подойдут зубные щетки с мягкой щетиной. Эффективными в использовании также считаются электрические зубные щётки. Использование различных насадок, регулировка степени давления при чистке, лучшее очищение труднодоступных участков – преимущества данного вида.

Питание

Не многие задумываются о том, как питание может повлиять на жизнедеятельность микроорганизмов в полости рта и на состояние зубов в ротовой полости. Стоит уменьшить потребление леденцов, ирисок, сухофруктов, поскольку они липнут к зубам и создают благоприятную для развития бактерий среду. Кофе и вино, помимо окрашивания эмали, могут её и разрушить. Особое внимание стоит уделить и газировкам. Повышенное содержание в них различных кислот и сахаров просто разъедает эмаль.

Регулярный поход к стоматологу

Помимо постоянного контроля за состоянием ротовой полости, стоматолог поможет вам позаботиться о вашей улыбке при помощи таких процедур, как профессиональная гигиена полости рта, фторирование и реминерализация. Хотя бы 1 раз в полгода необходимо появляться у своего лечащего врача.

Берегите свои зубы.